Высшее профильное образование
2022–2026
Крымский федеральный университет им. В. И. Вернадского
- Кафедра общей психологии
- Психолог в социальной сфере
Здесь можно
не быть удобной
Но как довериться моим словам? Давайте расскажу, с чем и как я работаю.
Располагайтесь. Можно начать с любого места.
Дарья Фомина
Психолог, семейный психолог, работаю в подходе схема-терапии
Обо мне
Я не буду чинить вас.
Вы не сломаны.
Я работаю в подходе схема-терапии. Это — один из самых эффективных методов работы со стойкими жизненными схемами: тем состоянием, когда вы осознаёте проблему, а как жить иначе ещё не знаете.
В нашей работе вы получаете тот опыт принятия, которого, возможно, не хватало раньше — без оценки, без «соберись тряпка» и без стыда за то, что вы чувствуете. Помимо этого, вы будете узнавать различные способы изменения своего поведения в более адаптивную форму: через работу с чувствами, мыслями, воображением и тестированием реальности. Моя задача — не переделать вас, а дать понять, что вы уже не «там», а здесь и сейчас. Поэтому можете совершать выбор и сопротивляться старым сценариям поведения.
Да, будет не легко. Но вы всегда сможете рассчитывать на мою поддержку и мотивацию, если силы будут на исходе. Здесь действительно можно быть собой.
- Конфиденциальность
- Уважение
- Компетентность
- Ответственность
- Честность
На чем строится работа психолога в схема-терапии
Ограниченное родительство
Психолог берет на себя роль «достаточно хорошего родителя». Я не просто безоценочно принимаю вас, а дозированно восполняю те эмоциональные потребности, которые вы недополучили в детстве (безопасность, выражение чувств и эмоций, автономия, спонтанность, границы и самоконтроль).
Эмпатическая конфронтация
Уникальный баланс между принятием клиента и воздействием на изменение его поведения. Я одновременно делаю две вещи: сопереживаю тому, как вы себя чувствуете и ведете, но и мягко напоминаю, какие минусы есть у этого поведения для вас или ваших близких.
Терапевтическое руководство
Психолог не просто следует за клиентом, а часто выступает в роли его наставника. Я ненавязчиво стараюсь структурировать нашу сессию, интерпретировать происходящее с вами (психообразование) и предлагаю конкретные техники для укрепления вашего адаптивного поведения.
Совместный эмпиризм
Психолог и клиент работают как команда исследователей психики клиента. Мы вместе выдвигаем гипотезы о том, какие схемы управляют вашим поведением, проверяем эти схемы на прочность в реальной жизни и собираем доказательства «за» и «против» дезадаптивных схем.
Фокус на «Здоровом взрослом» и «Счастливом ребенке»
Конечная цель терапии — не просто достичь достаточного уровня исцеления, а вырастить внутри клиента зрелую часть. Ваш Здоровый взрослый сможет нейтрализовать критикующий внутренний голос, защищать и утешать вашего внутреннего ребенка, а также давать ему место для радости и спонтанности, делая вас счастливее.
Квалификация
Образование и подготовка
Здесь все документы об образовании, дающие мне право вести психологическую работу с вами. Никаких сомнительных организаций, только аккредитованные учреждения с лицензией на образовательную деятельность.
Повышение квалификации
2026
Севастопольский экономико-гуманитарный институт (филиал) Крымского федерального университета им. В. И. Вернадского
- Кафедра общей психологии
- Психолог-консультант. Семейный психолог
Повышение квалификации · Курс
2026
ПТСР от А до Я
- Курс благотворительного фонда психологической поддержки женщин и детей «ЛАДИНЕЦ»
- Слушатель
Диплом
“
Вы имеете право на свои чувства. На «нет». На отдых.
На то, чтобы быть собой.
На то, чтобы быть собой.
С чем работаем
Темы, в которых вы
не одиноки
Ниже — точечные запросы, с которыми я работаю. Если не знаете, с чем обратиться, то выберите запросы, которые больше всего откликаются. А если знаете — напишите свой запрос в заметку на сайте. Её можно будет отправить мне перед встречей.
Нажмите тему выше — появится бережный разбор и первый шаг.
Как проходит встреча
Всё спокойно
и в вашем темпе
Не нужно готовиться или заранее знать, с чего начать. Достаточно прийти — остальное мы сделаем вместе.
1
Вы пишете
В Telegram или MAX — выбираем удобные день и время. Можно просто сказать «хочу попробовать».
2
Встречаемся онлайн
Из любого места, где вам спокойно. Видео или голос — как комфортнее именно вам. Обычно использую платформу «Яндекс.Телемост».
3
Говорим о важном
Без оценки и спешки, в вашем темпе. Можно молчать, плакать, не находить слов — это нормально.
4
Двигаемся дальше
Вы всегда решаете сами, как часто встречаться и куда идти. Я рядом, но не тороплю.
Маленькая пауза
Прежде чем читать дальше —
один спокойный вдох
Иногда телу нужна всего минута. Подышите вместе с кругом: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8.
Нажмите, чтобы начать
Инструменты в кабинете
Что управляет вашим
поведением уже сейчас?
Схемы — это общие принципы для осмысления жизненного опыта человека. Они бывают адаптивными и дезадаптивными. Те схемы, которые приносят вам страдание, представлены ниже.
Карта схем
Нажмите схему в списке — появится разбор и над чем мы работаем в терапии.
Ваш личный фокус
Схемы в фокусе можно добавить в заметку и потом предоставить мне на первой консультации.
Заметка к встрече
Письмо себе перед сессией
Иногда трудно начать. Напишите своими словами, что вас беспокоит — как получится. Это не анализ и не диагноз, просто место собраться с мыслями. Заметку можно взять на встречу или отправить мне.
Пишите свободно и искренне — заметка останется только у вас. Её можно скопировать на память или отправить мне перед встречей.
Перед вами — 4 теста, разработанных основателем схема-терапии Джеффри Янгом. Они помогут обнаружить несколько важных для терапии вещей: ваши адаптивные и дезадаптивные схемы, режимы ваших схем, а также стиль воспитания ваших родителей. Но помните, что результаты и интерпретации, полученные без участия психолога, не следует воспринимать слишком серьёзно.
Пересмотренный схемный опросник Янга (YSQ-R)
Оценка влияния 20 ранних дезадаптивных схем на ваше поведение.
Опросник родительского стиля Янга (YPI)
Поиск наиболее распространённых источников происхождения дезадаптивных схем в вашей биографии.
Опросник режимов Янга (SMI 1.1)
Выявление ваших дисфункциональных режимов — эмоциональных состояний, которые доминируют в мыслях, чувствах и поведении человека в данный момент.
Опросник позитивных схем Янга (YPSQ)
Оценка наличия и влияния ранних адаптивных (здоровых) схем на ваше поведение.
Отзывы
Живые люди.
Живые перемены.
Самооценка
Женщина, 30+
«До терапии я очень зависела от мнения близких… Теперь я понимаю, что я не функция для других».
Читать полностью
Тревожность
Женщина, 20+
«Я перестала бороться с тревожностью и научилась с ней жить. Теперь она не управляет мной…»
Читать полностью
Отношения с людьми
Женщина, 20+
«Кажется, я научилась наконец-то видеть в людях именно людей, а не просто „что-то“…»
Читать полностью
Страх близости
Мужчина, 20+
«Осознал, что мой страх одиночества управляет многими моими поступками. Теперь строить отношения не так страшно…»
Читать полностью
Самокритика и стыд
Женщина, 20+
«Я перестала думать, что всё в моей жизни ужасно, что я ни на что не способна… Перестала катастрофизировать».
Читать полностью
Форматы работы
Как мы можем встретиться
Индивидуально
Индивидуальная
терапия
терапия
Длительность1 ч 30 мин
Стоимость3500 ₽
Пары и семьи
Семейная
терапия
терапия
Длительность2 часа
Стоимость4000 ₽
Важно! В случае, если по каким-либо не форс-мажорным обстоятельствам вы хотите отменить консультацию — необходимо сообщить об этом не позднее, чем за 24 часа до установленной даты нашей встречи. Например, если консультация назначена на вторник в 19:00, то отменить её нужно до 19 часов понедельника. В ином случае необходимо будет оплатить полную стоимость несостоявшейся консультации.
Первый шаг — самый важный.
Я рядом.
Необязательно знать, с чего начать. Достаточно прийти.